I benefici del massaggio sportivo sono molteplici e sono prima di tutto quelli sui muscoli, che vengono decontratti, riducendo le tensioni essi vengono preparati all’attività fisica prevenendo eventuali infortuni.
Oltre ai vantaggi sui muscoli il massaggio sportivo aumenta la circolazione sanguigna, riduce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. Inoltre stimola il sistema nervoso e ha un effetto drenante in caso di acido lattico.
Il massaggio sportivo agisce anche sulle endorfine, che quindi stimolano positività e buon umore e aiutano l’atleta a rilassarsi psicologicamente.